Персональная программа
от тренера Дарьи Берг

100% ДОСТИЖЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
от тренера Дарьи Берг

100% ДОСТИЖЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО

Дарья Берг
автор системы умного фитнеса
  • Тренер здорового образа жизни ( МГМУ им И.М.Сеченова)
  • Фитнес-инструктор интервальных Табата и Hiit тренировок
  • Автор системы умного фитнеса, основанного на естественных механизмах работы организма
  • Мастер уникальной Рейки (энергетические практики)
  • Экстремалка и заядлая путешественница
  • Счастливая мама 14-летней принцессы


> 11000
Очных и онлайн учеников
> 50
Персональных vip клиентов
> 10 лет
опыта в тренерстве
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПАКЕТ ВКЛЮЧАЕТ:
Личная консультация
консультация по скайпу
Определение задач
постановка цели и изначальные замеры
План питания
составление меню питания на каждый день недели с вариантами блюд на выбор и простыми полезными рецептами
Программа тренировок
20 тренировок на видео,
которые учитывают особенности вашего тела и цель
Постоянная связь
контроль и поддержка в течение 2-х месяцев до достижения результата
Все материалы
остаются у вас
Все видео и файлы программы можно будет скачать себе навсегда
КАКИЕ БУДУТ ТРЕНИРОВКИ
В основе тренировок лежит принцип Табата и Hiit - короткие интервальные круговые тренировки с много функциональными упражнениями.

Было проведено множество исследований, доказавших, что занимаясь по данному методу по 15 минут в день, можно сжечь в 9 раз больше лишнего жира, нежели за часовое занятиях в спортзале. Вдумайтесь, 9 раз!

Именно такими тренировками мы будем добиваться вашего идеального тела, тратя всего 30-40 минут в день. Причем, занимаясь в любом месте и без лишнего оборудования.
ОТЗЫВЫ




Два месяца под моим чутким контролем,
и вы достигнете свою цель!
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ДАЕТ:
Быстрые видимые результаты по вашей цели
Персональную проработку ваших «проблемных» зон
Ускорение обмена веществ и улучшение самочувствия
Формирование здоровых привычек
Повышение продуктивности и личной энергии
Знания, как самостоятельно тренироваться в домашних условиях
СТОИМОСТЬ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ
ПРОГРАММА "Я САМА"
12 000 руб.
  • - Консультация по скайпу
  • - Меню питания на каждый день недели с вариантами блюд и рецептами,
  • - 4 недели персональных тренировок с графиком выполнения
  • - Программа рассчитана на 1 месяц, далее вы сами сможете ее повторить.
Выбрать этот
Если данный вид оплаты, вам не подходит, напишите мне на smartbodyway@gmail.com и я предложу вам PayPal или другой вариант оплаты.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Какие тренировки даются в программе?
Интенсивные ИНТЕРВАЛЬНЫЕ тренировки (Табата метод) с разным уровнем нагрузки и разной длительностью от 12 до 18 минут. Каждая тренировка составлена из разнообразных упражнений, выполняемых по интервалам на таймере и ТОЛЬКО со своим весом тела.
Пампинг мышц - дополнительные упражнения для прокачки красивых форм.
Для желающих будет инструкция по правильной и безопасной технике бега + график пробежок.
*Правильная техника всех тренировок представлена на видео.
Если я новичок в спорте, смогу ли я заниматься?
Конечно, с чего-то же надо начинать! ;) Все мои тренировки построены с разным уровнем нагрузки и разной сложностью упражнений. Мы вместе подберем те, что подойдут именно тебе. Минимальную нагрузку ты потянешь сразу и дальше будешь постепенно наращивать обороты.
Смогу ли я совмещать программу с работой/домом/детьми?
Да. Ты сама выбираешь, когда и где тебе удобнее заниматься. Никакого дополнительного оборудования и лишнего места не потребуется. Никаких жестких правил.
Все, что тебе потребуется:
- свободное место 2*2м (дома или в зале)
- фитнес-коврик
- спортивная одежда и кроссовки
По желанию можно также использовать наборные гантели
Буду ли я посажена на диету или голодное питание во время программы?
Нет. Потому что диеты и голодовки по сути бесполезны. Я за здоровый подход в питании и буду учить тебя правильной системе и сбалансированности без насилия над собой.
Есть ли какие-то противопоказания для прохождения программы?
Я не рекомендую приобретать программу людям, страдающим сильной гипертонией и сердечной недостаточностью, а также беременным, кормящим и людям в послеоперационный период. Сначала получите допуск у врача.
ПИШИТЕ, Я ВСЕМ ОТВЕЧАЮ
smartbodyway@gmail.com
Made on
Tilda